<p class="" style="white-space:pre-wrap;">Så var det ännu en ny vecka! Shit vad dagarna går fort men på ett sätt längtar jag alltid efter rutinerna i veckorna. Och mot slutet av veckan längtar jag efter helg..</p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>MÅNDAG: </strong>Hemma i stan igen efter en helg i Åre (<em>måste berätta mer om det sen!) </em>och vi är inne i rutiner igen. Träning i hemmagymmet med Emil när <em>mini</em> sover ut och sen en prommis med en kompis innan vi tar en lunch på stan och sen kanske nån timme med lite jobb. Sen blir det en lugn eftermiddag med soffhäng tillsammans med <em>mini.</em></p> <div class=" image-block-outer-wrapper layout-caption-below design-layout-inline combination-animation-none individual-animation-none individual-text-animation-none " data-test="image-block-inline-outer-wrapper" > <figure class=" sqs-block-image-figure intrinsic " style="max-width:1875px;" > <div class="image-block-wrapper" data-animation-role="image" > <div class="sqs-image-shape-container-element has-aspect-ratio " style=" position: relative; padding-bottom:133.33334350585938%; overflow: hidden; " > <noscript> </noscript> </div> </p></div> </figure></div> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>TISDAG: </strong>Blir troligtvis lite morgonträning med Emil men sen ska jag återigen unna mig en långpromenad. Behöver jobba nån timme också, så det blir nog en sväng in till stan för lunchjobb.</p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>ONSDAG: </strong>BVC-besök med vaccin och vägning. Spännande! Och eventuellt en frukost inne på stan med en vän. Hoppas också på den där efterlängtade premiärturen på skidorna…</p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>TORSDAG: </strong>Vi åker ner till Sthlm någon gång under dagen. Bilar, så det kommer ta sin lilla tid. </p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>FREDAG: </strong>Möten i Stockholm men framför allt Rädda Barnens 100-års jubileum. Ska också träffa en tjej som ska checka av min mage efte graviditet och förlossning! Det ska bli himla spännande!</p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>HELGEN: </strong>Blir vi i Stockholm, helt utan planer. Ska förbereda renoveringen av lägenheten men annars hoppas jag mest på familjemys och massa god mat! Och kanske lite museibesök som förra gången? Tips på sånt mottages gärna! 😍</p> <div class=" image-block-outer-wrapper layout-caption-below design-layout-inline combination-animation-none individual-animation-none individual-text-animation-none " data-test="image-block-inline-outer-wrapper" > <figure class=" sqs-block-image-figure intrinsic " style="max-width:1875px;" > <div class="image-block-wrapper" data-animation-role="image" > <div class="sqs-image-shape-container-element has-aspect-ratio " style=" position: relative; padding-bottom:133.33334350585938%; overflow: hidden; " > <noscript> </noscript> </div> </p></div> </figure></div> <div class=" image-block-outer-wrapper layout-caption-below design-layout-inline combination-animation-none individual-animation-none individual-text-animation-none " data-test="image-block-inline-outer-wrapper" > <figure class=" sqs-block-image-figure intrinsic " style="max-width:1875px;" > <div class="image-block-wrapper" data-animation-role="image" > <div class="sqs-image-shape-container-element has-aspect-ratio " style=" position: relative; padding-bottom:133.33334350585938%; overflow: hidden; " > <noscript> </noscript> </div> </p></div> </figure></div> <p class="" style="white-space:pre-wrap;"><strong>TRÄNINGEN </strong>kommer bli ganska rutinmässig, men jag ska faktiskt <strong>ÄNTLIGEN </strong>prova springa! Annars kommer det bli ganska likt som förra veckan, men kanske kan jag få göra skidpremiär denna vecka då?</p> <ul data-rte-list="default"> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">En promenad på minst 60 min per dag</p> </li> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">… kanske en skidtur?</p> </li> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">Ca 2 styrkepass (tyngre)</p> </li> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">3 st (minst) á 15-30 min bålaktivering (ofta i kombo med ett annat pass)</p> </li> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">2 st intervallpass (ett av dem i riktigt tuff belastning (stavgång eller ski-erg) och det andra i tröskeltempo). Körde det ena idag (4x10min varav de två sista tiominutrarna delades upp i 30s arbete och 30s vila) och nästa pass blir nog helt enkelt 4 x 4 min stavgång på bandet.</p> </li> <li> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">ett långpass (2h+)</p> </li> </ul> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">Den optimala dagen just nu är när jag ammar före sju på morgonen och får <em>mini</em> att somna om, sätter babyvakten i sängen och går ned till gymmet med Emil. Där kör vi antingen intervaller på nån av konditionsmaskinerna (crosstrainer, stakmaskin eller bandet) eller styrka. Sen förbereder jag frulle, tar en snabbdusch, hämtar Harry och ammar samtidigt som jag äter frukost och tar dagens första go’kaffe. Sen klär jag Harry, sätter på mig själv ytterkläder och lägger ned honom i vagnen och sen går vi en dryg timmes promenad. Därefter hem, jag byter om och vi åker in till stan för en lunch. Jobbar en stund och sen åker vi hem och tar det <em>makalöst piano</em> i soffan resten av dagen! 😍</p> <p class="" style="white-space:pre-wrap;">Men vissa dagar blir ju ingenting som man tänkt sig… Haha! #mumlife</p> <p style="text-align:center;white-space:pre-wrap;" class="">So long,</p> <p style="text-align:center;white-space:pre-wrap;" class="">Anna </p>
