Sitter i bilen på väg mot Trondheim för att ta flyget ner till Oslo där vi ska möta upp teamet. Alltså långloppsteamet som jag har åkt för de två senaste säsongerna. Det är väldigt oklart vad jag kommer göra till vintern, men det vore skoj att stå på startlinjen någon gång i vinter, men det beslutet kommer jag ta först när jag är redo för det!Varför jag ens funderar på det är ju för att jag stärkt av mina tidigare graviditeter har kunnat både tränat och tävlat i princip hela graviditet och relativt snabbt efteråt. Och min ambition är att fortsätta träna även denna graviditet, och den största anledningen till att jag vill göra det, är för att jag MÅR BRA av det! Jag har lärt mig att så länge jag lyssnar på kroppen och låter den styra, så går det bra. Vissa dagar känner jag mig till och med stark, medan jag andra dagar bara tar mig igenom passet. Något jag kommer prioritera mer denna graviditet är styrkan. Och det är för att jag vet att min kropp behöver det för att inte få ont och för att det mest troligt kommer göra att jag känner mig som mig själv ganska snart efter förlossningen!I övrigt kommer jag springa så länge det känns okay, cykla och åka rullskidor. Och ja, göra det jag gör vanligtvis men med lite justeringar utifrån dagsformen.Redan nu märker jag ju att magen är ”i vägen” när jag böjer mig framåt för att ex knyta skorna, men när jag tränar så märker jag knappt något! Och det är så befriande! Då får jag verkligen känna mig som mig själv! Inte fö att jag inte älskar att vara gravid (för det gör jag!!), men det är jobbigt att känna sig otymplig (och otympligare kommer det ju bli), flåsig och allmänt seg. Men allt det försvinner när jag tränar!! Det enda jag egentligen undviker är att ligga plant på rygg (blir så illamående och yr), hålla andan (bukpress) när jag kör styrka utan jag andas genom alla övningar, oavsett hur tungt jag lyfter och pressa mig så till den grad att jag inte mår bra av det, men jag kör intervaller (upp emot 90% av min maxpuls) men jag får sällan extrem mjölksyra (lite av min styrka från way back när jag var elitaktiv). Annars gör jag allt! Men jag lyssnar på MIN kropp. Och jag har fördelen att ha en stark kropp som tränat i snart trettio år. Jag känner mig kropp väl. Jag har friska graviditet. Och jag känner mig trygg i det jag gör!Och. Jag tränar ALDRIG när jag har lågt blodsocker. Jag äter och dricker ordentligt. Hela tiden. En förutsättning för att kunna träna.Så gör jag! Med det sagt - gör det som passar DIG bäst! 🫶🏻Anna
