Sommaren. Den här tiden på året då man verkligen vill (och många gånger behöver) slappna av. På så många plan. Både för kropp och knopp. Och samtidigt sliter många med de där tankarna på att jag borde inte/jag ska inte/jag vill inte äta dittan eller dattan, och en massa (onödiga) förbud dyker upp. Som gör att det där med att slappna av går helt åt pipsvängen. Förbud har ju ofta den motsatta effekten. Sätter man förbud blir man än mer sugen på att äta det och det kan lätt bli en fixering vid att jag borde inte äta men jag VILL. Så jag är helt emot förbud. Helt och hållet. För mig är balansen a och o. Balans på så många plan. Och tro mig, det i sig är en utmaning, för har man varit elitidrottare där balans sällan var något man kunde hade eftersom det gällde att optimera både träning, kost och återhämtning, så har jag successivt fått lära om. Tänka om. Och inse - att jo, jag hade nog kunnat må än lite bättre om jag hade haft en bättre balans även som elitidrottare. Att tänka optimering på så många plan var allt annat än avkopplande, det skapade alldeles för mycket (onödig), och jag tror helt ärligt att det inte gjorde mig bättre. Faktiskt det motsatta.Och det gäller även er! För i grund och botten vill vi ju alla må bra. Och vi mår bra när vi har någon form av balans (då menar jag inte varje dag, men sett över tid) och med tiden så blir det en naturlig "status".Så var vill jag komma? Jo. Att ni ska försöka hitta er balans i livet. Balans mellan träning och återhämtning. Balans mellan det vi så gärna vill äta när vi "unnar oss" och det som vi verkligen behöver få i oss för att fungera. Strävar man efter att hitta någon form av 80/20 balans i både träning, återhämtning och kost, så tror jag på riktigt att det kommer skapa mer avslappning i livet. Man behöver inte säga nej till glassen bara för att man borde. Eller tacka nej till tårtan på midsommar. Eller ta en sallad medan barnen äter en hamburgare på vägen mot sommarsemestern. Men man kanske samtidigt inte behöver göra det varje gång? Är ni med på hur jag tänker? Att välja tillfälle att NJUTA av det man nu vill njuta av, och då göra det till fullo, och sedan fylla på med det som vi verkligen behöver annars. Att skapa förutsättningar för att kunna må bra, på alla håll och kanter.Jag försöker tänka att jag allt som oftast prioriterar att äta och dricka sånt som min kropp behöver och mår bra av, för då vet jag att jag också kommer må bra över tid, men med det sagt vill jag också verkligen kunna njuta av sånt som kroppen inte behöver på samma sätt men som knoppen behöver för att må bra. Det kan vara allt från choklad till godis till mindre bra mat rent näringsmässigt. Men jag vägrar ha förbud. Det mår jag inte bra av. Jag behöver ha en balans. Och det har jag oavsett om det är sommar eller vinter, semester eller vardag. Det är så jag vill ha mitt liv helt enkelt!Är ni med på hur jag tänker?Anna
