För mig som levt med träning som en stor och viktig del i livet så länge jag kan minnas är det en så naturlig del att jag knappt tänker på att det också ska in i livspusslet. Det finns på ett sätt alltid med. Och det gör ju det mycket enklare för mig, tröskeln är så att säga låg att få till träningen. Och dessutom har ju jag också förmånen att fortfarande ha det som en del av mitt jobb vilket gör att jag har mycket större utrymme att få till träningen än många andra. Och dessutom mål med min träning som kräver både tid och engagemang och lite extra dos vilja. :-)Men hur kan man få till träningen i vardagen? Jag brukar sammanfatta det med några enkla, sällan ovanliga, tips men som kan funka som lite påminnelser!1. All träning som görs är bättre än den träningen som stannar vid en tanke!2. Transport-träna är det mest tidseffektiv sättet, även om det ju så klart inkluderar en del logistik! 3. Ha energi nära till hands! Med det menar jag att alltid ha typ en banan, smoothie eller energibar i kylskåpet eller i väskan, så att när väl ett träningstillfälle dyker upp kan du också boosta dig själv med lite extra energi.4. Spar ner träningstips och träningspass när du ser något som ser skoj ut att ha till hands när luckan för träning kommer eller dyker upp.5. Att ha enklare träningsredskap hemmavid (så som någon kettlebell, viktskiva eller hantel) gör också träningen mer lättillgänglig..!... som sagt - inga nyheter men kanske lite påminnelser om hur enkelt det i teorin att faktiskt få till träningen! Sen är det den där lilla detaljen kring motivation och vardagspusslet - men ibland behöver man starta någonstans eller bara bestämma sig för att påbörja resan mot att ha träningen som en pålitlig kompis i vardagen.Så. Boka in ett par träningspass i kalendern kommande veckor. Inte för många. Inte för få. Men ett antal (så klart beroende på hur träningsvan du är sedan tidigare) som gör att du får den där härliga boosten av endorfiner med jämna mellanrum!Ta hand om er och skriv gärna ned fler idéer på önskeinlägg så ska jag göra mitt bästa att försöka leverera dem till er!Kram & hej!Anna
